Susu dikenal sebagai asupan yang bernutrisi dan menyehatkan. Maka tidak mengherankan jika banyak orang dari segala usia mengonsumsi minuman ini. Di balik itu semua, ada berbagai jenis susu yang memiliki rasa, bentuk, kandungan, hingga cara pembuatan yang berbeda, lho!Jenis-jenis susuMulai dari whole milk hingga susu evaporasi, berikut adalah macam-macam susu yang umumnya dikonsumsi Whole milk full creamSusu whole milk adalah susu yang tidak diproses atau diubah dengan cara apa pun. Kandungan lemaknya diperkirakan sekitar 3,5 persen sehingga lebih tinggi daripada jenis susu ini juga dikenal sebagai susu full cream atau full fat, yang memiliki rasa gurih dengan tekstur yang agak kental. Berikut adalah sejumlah nutrisi yang terkandung dalam satu gelas whole milk atau sekitar 240 kalori8 gram protein8 gram lemak12 gram nutrisi susu full fat tetap terjaga sehingga cocok bagi kamu yang membutuhkan sumber nutrisi yang baik. Kandungan lemaknya juga dapat membuat perut terasa kenyang lebih menjamin keamanannya, whole milk perlu melalui proses pasteurisasi sebelum Susu 2 persenTahukah kamu kalau ada jenis susu 2 persen? Kandungan lemaknya memang tidak terlalu tinggi, tetapi rasanya tetap gurih dengan kekentalan yang pas tidak terlalu kental ataupun cair.Susu 2 persen telah melalui proses penghilangan lemak, tetapi kandungan lemaknya kemudian ditambahkan lagi ke dalamnya. Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam satu gelas 240 ml susu 2 kalori5 gram lemak8 gram protein12 gram berbagai nutrisi di atas, susu ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk Susu rendah lemak low fat milkSusu rendah lemak mengandung semua nutrisi yang sama seperti susu biasa dan hanya dibuat dengan menghilangkan sebagian lemak dalam susu biasa. Susu rendah lemak harus mengandung tidak lebih dari 1,5% kandungan rendah lemak memiliki tekstur lebih encer dan rasanya yang lebih lembut daripada whole milk. Berikut adalah kandungan nutrisi dalam satu gelas 240 ml low fat kalori8 gram protein2,5 gram lemak13 gram ini cocok dikonsumsi bagi kamu yang ingin menikmati kelezatan susu sambil mengontrol konsumsi lemak. 4. Susu skim skim milkSusu bebas lemak juga dikenal sebagai susu skim skim milk. Ini adalah jenis susu yang telah mengalami perubahan nutrisi untuk mengurangi kandungan lemaknya. Susu skim hanya memiliki sekitar 0,1 persen lemak, yang berarti hampir tidak ada lemak di dalamnya. Susu ini bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menurunkan konsumsi kalori. Berikut adalah kandungan nutrisi di dalam satu gelas atau sekitar 240 ml susu kalori0 gram lemak8 gram protein13 gram ini memiliki tekstur yang encer. Rasanya juga sedikit disesuaikan setelah mengalami perubahan produsen sering menambahkan gula sebagai pemanis ke dalamnya. Jadi, pilihlah contoh susu skim yang bebas gula jika ingin mengurangi asupan Susu UHTSusu ultra high temperature atau susu UHT adalah jenis susu yang diproses dalam suhu yang tinggi sekitar 135-150 derajat Celcius selama 2-5 detik. Pemanasan ini bertujuan untuk membunuh bakteri dalam susu yang mungkin berbahaya atau menyebabkan susu rusak. Proses pemanasan ini juga menghasilkan susu dengan masa simpan yang lebih lama. Susu UHT kemudian dikemas dalam wadah yang steril kemasan aseptik untuk menjaganya tetap adalah nutrisi yang terkandung dalam satu gelas 240 ml susu kalori8,52 gram lemak7,57 gram protein11,36 gram sudah dibuka, susu sapi kemasan ini harus didinginkan dan umur simpannya dapat bertahan dalam waktu 7-10 Susu murniSusu murni juga masuk ke dalam daftar macam-macam susu yang sering dikonsumsi. Ini merupakan susu yang belum melalui proses pasteurisasi atau homogenisasi. Susu murni dihasilkan dari perahan sapi, kerbau, kambing, unta, dan domba. Rasa dan aromanya begitu kuat karena tidak melibatkan proses apa pun dalam pembuatannya. Mengonsumsi susu murni juga diyakini memberikan nutrisi yang lebih baik. Berikut adalah kandungan nutrisi dalam satu cangkir 240 ml susu kalori9 gram lemak12 gram karbohidrat9 gram orang memilih memanaskan susu murni untuk menghilangkan patogen di dalamnya ataupun memperpanjang umur Susu organikSusu organik adalah jenis susu yang diproduksi secara khusus. Saat dipelihara, sapi yang menghasilkan susu ini tidak boleh diberikan antibiotik maupun hormon apa pun harus makan secara langsung dari padang rumput setidaknya selama 120 hari sekitar 30 persen dari makanannya.Sekitar 240 ml atau segelas susu organik mengandung nutrisi berikut kalori8 gram lemak8 gram protein13 gram dan tekstur susu organik mirip dengan susu biasa, tetapi dianggap lebih sehat daripada produk lainnya karena bebas dari zat aditif dan hormon pertumbuhan. Akan tetapi, harga susu ini cenderung lebih Susu bebas laktosaBagi kamu yang memiliki intoleransi laktosa, mengonsumsi susu sapi bisa menyebabkan sakit perut, muntah, atau bahkan ada alternatif susu bebas laktosa yang bisa Anda konsumsi. Jenis susu ini dihilangkan kandungan proses pembuatannya, enzim laktase ditambahkan untuk memecah laktosa ke dalam susu sehingga gula di dalamnya ini tidak akan mempengaruhi nutrisi susu. Hanya saja, rasanya sedikit lebih manis dari susu biasa. Rasa tersebut dihasilkan dari pembuatan glukosa saat menambahkan enzim adalah nutrisi yang terkandung dalam satu gelas 240 ml susu bebas kalori9 gram lemak8 gram protein13 gram Susu kental manisBanyak orang yang mengikutsertakan susu kental manis SKM ke dalam daftar macam-macam susu yang biasanya merupakan susu sapi biasa yang dipanaskan hingga kandungan airnya hilang 60 persen, kemudian dimaniskan dengan gula yang banyak. Sama seperti namanya, jenis susu ini memiliki tekstur yang kental dengan rasa yang manis. Satu cangkir atau 240 ml susu kental manis mengandung nutrisi berikut kalori2,4 gram lemak2,2 gram protein15,2 gram kental manis umumnya dikemas dalam kaleng dan daya simpannya tahan hingga bertahun-tahun tanpa pendingin jika kaleng belum dibuka. Susu ini sering kali digunakan untuk membuat minuman atau makanan Susu evaporasiBerbeda dari susu kental manis, susu evaporasi adalah jenis susu yang 60 persen airnya dihilangkan tapi tidak ditambahkan gula. Teksturnya cenderung kental dan dikemas dalam kaleng. Jika kalengnya belum dibuka, kamu bisa menyimpannya selama berbulan-bulan tanpa pendingin. Berikut adalah nutrisi yang terkandung di dalam satu gelas 240 ml susu kalori2,4 gram lemak2,2 gram protein15,2 gram yang juga dikenal sebagai krimer kental ini bisa dikonsumsi dengan mengencerkannya terlebih dahulu menggunakan air hangat. Kamu juga bisa memanfaatkannya sebagai topping atau membuat makanan macam-macam susu yang umum dikonsumsi. Kamu bisa memilih jenis susu yang sesuai dengan keinginan ataupun kebutuhan.